Mindfulness stiltewandeling in de bossen van Austerlitz.
We laten de dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en wandelen in stilte in de prachtige bossen van Austerlitz. In verbinding met onszelf en de natuur. Met milde open aandacht voor wat zich aandient. De wandeling draagt bij aan geestelijke en lichamelijke ontspanning.
We creëeren rust en innerlijke stilte.
Bij de start en tijdens de wandeling(2-2,5 uur) nemen we tijd en ruimte voor een aantal mindfulness- en compassie oefeningen. We wandelen in rustig tempo.
Na de wandeling is er de mogelijkheid onder het genot van een kop koffie of thee ervaringen met elkaar te delen.
Willem de Groote, mindfulness- en compassietrainer begeleidt de wandeling.
Locatie vertrek: circustent bij het Beauforthuis Austerlitz.
Vooraf aanmelden via mail: willemdegroote@gezondwerk.nl, of via tel: 0653179044
Ervaringen van de deelnemers.
- mooi om de stilte bewust te ervaren, te luisteren, te zien en te voelen
- wonderlijk om de kracht van de natuur werkelijk te voelen
- mindful wandelen is voor mij een cadeau aan mezelf
- voor mij een mooie manier om bij mezelf te komen en alle stress los te laten
- het geeft mij rust en energie
| Dag: | zondagochtend 10.00 – 12.30 uur |
| Data: | 8 maart, 12 april, 10 mei, 14 juni |
| Kosten: | € 10,- per sessie, inclusief koffie of thee na afloop; maximaal 12 personen |
Informatie en opgave:
