Een traditionele, meditatieve les geschikt voor alle niveaus, met pranayama (ademhalingsoefeningen), opwarmingsoefeningen met de Zonnegroet, asana’s (houdingen) en ontspanningsoefeningen (diepgaand) met gebruikmaking van autosuggestietechnieken. Asana’s worden uitgevoerd in een bepaalde volgorde. Het is een vaste opeenvolging van houdingen, ontworpen door Swami Sivananda. Het helpt om energiekanalen in het lichaam open te zetten terwijl de flexibiliteit van de wervelkolom, de sterkte van de botten en de stimulatie van het circulatoire en immuunsysteem verhoogd worden.
| Dag: | dinsdagochtend van 09.15 – 10.30 u |
| Data: | doorlopend vanaf 4 sep 2018 |
| Kosten: | € 5,- proefles € 12,50 losse les € 100,- tienlessenabonnement (12 weken geldig) |
Informatie en opgave:
| Naam: | Asia Jokiel |
| Telefoon: | 06 16982644 |
| Email: | asia@asianayoga.com |
| Website: | asianayoga.com |