Het beoefenen van mindfulness versterkt je zelfvertrouwen, veerkracht en balans. Je ontwikkelt kwaliteiten en vaardigheden die je helpen om beter om te kunnen gaan met eigen grenzen, werk-/privébalans, werkdruk en stressgerelateerde klachten, zoals piekergedachten, (over)vermoeidheid, spanning, rusteloosheid en slapeloosheid. Mindfulness helpt om automatische gedragspatronen die je tot last zijn te doorbreken, meer verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen, eigen keuzes te maken en daarop te vertrouwen.
| Dag: | Woensdagavond van 19.30 – 22.00 uur |
| Data: | 24, 31 januari, 7, 14, 21 februari, 7, 14, 21, 28 maart 2018 |
| Kosten: | € 275, – voor 25 uur training met thuis-oefenprogramma (exclusief materiaal) Materiaalkosten € 45, – (syllabus, oefenmateriaal, mp3-bestanden en warme maaltijd sessie 7) |
<h3>Informatie en opgave:</h3>
