Yin Yoga is een afgeleide vorm van Hatha Yoga. Bij Yin Yoga draait het om verstilling, het naar binnen keren en worden yogahoudingen langer vastgehouden (3-5 minuten). Hierdoor heeft Yin Yoga een verlengend effect op pezen, spieren en het dieper liggend bindweefsel (Fascia). Je soepelheid en flexibiliteit van het lichaam zullen toenemen. Bij Yin Yoga neem je echt de tijd voor jouw lichaam om te voelen en te luisteren wat er zich daarbinnen afspeelt.
De houdingen worden uitgevoerd op de natuurlijke ademhaling en zijn de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Met behulp van attributen ga je elke keer weer op zoek naar de juiste weerstandsgrens zodat je onderliggend bindweefsel goed gehydrateerd raakt en lichamelijke klachten kunnen verminderen. Yin yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk, zowel voor beginners als voor gevorderde yogabeoefenaars.
Lesrooster dinsdagen Yin Yoga 13:00-14:00 uur:
April: 14 & 21 – Mei: 12 & 19 – Juni: 2 & 9.
Proefreeks Yin yoga dinsdagmiddag á 6 lessen € 90,-
Lesrooster donderdagen Yin Yoga 20:30-21:30 uur:
April: 16 en 23 – Mei 7, 14, 28 – Juni: 4
Proefreeks Yin yoga donderdagavond á 6 lessen € 90,-
Warme groet,
Daphne Crouch- Sanchez Diez
Yogadocente/eigenaresse
Moonlight Yoga Leusden
+31 6 42026600
info@moonlightyoga.nl
www.moonlightyoga.nl
* volg mij ook via Instagram (@daphnesanchezdiez)
