Kinderyoga is een leuke manier van ontspannen en bewegen. Er wordt op een speelse en avontuurlijke manier yoga les gegeven. De beleving en mogelijkheden van het kind staan centraal, waardoor het kind zijn eigen ruimte, grenzen, bewustzijn van het lichaam ontdekt. Het...
Hebt u behoefte aan vormen in deze vormeloze tijd? Voelt u zich onzeker in bepaalde situaties, omdat u ook niet weet wat het “wees jezelf” in de praktijk betekent en wilt u leren hoe u kunt omgaan met uzelf en de ander binnen de context van uw persoonlijke of...
Hoe vertel je jouw eigen verhaal? In deze praktische workshop krijg je handige tips en oefeningen. Dag:vrijdagmiddag van 13.30 – 16.00 uData:12 okt 2018Kosten:€ 15,-Informatie en opgave:Naam:Mandy Tjong Tjin Tai-KlaverTelefoon:06...
Bij yoga staan lichaamsoefeningen en bewust ademen centraal. Door langzaam en met aandacht te bewegen ervaar je ruimte in jouw lichaam en maak je energie vrij. Daardoor kunnen spanningen en allerlei pijn verdwijnen. Je leert makkelijker omgaan met stress, werkdruk,...
Samen een boek lezen is gezellig. Een boek lezen en er vervolgens in een leeskring structuur, opbouw, achtergrond, geschiedenis auteur bespreken geeft meer verdieping in het werk. We bespreken in deze leeskring een selectie van vier tot acht boeken uit de...
Een traditionele, meditatieve les geschikt voor alle niveaus, met pranayama (ademhalingsoefeningen), opwarmingsoefeningen met de Zonnegroet, asana’s (houdingen) en ontspanningsoefeningen (diepgaand) met gebruikmaking van autosuggestietechnieken. Asana’s worden...
